تعتبر رياضة الجمباز من أهم الرياضات التي يمكن أن يحصل الطفل من خلالها على المرونة والتوازن واكتساب القوة للعضلات، وهناك العديد من أنواع رياضة الجمباز، أول نوع هو الجمباز الإيقاعي الذي يتطلب الكثير من المرونة من خلال استعمال الكرات ذات الأحجام المتفاوتة وشرائط لأداء حركات وفنون معينة، والنوع الثاني هو الجمباز الفني وهذا النوع يستعمل أكثر شيء للبنات فهو يشمل استعمال القبو والأحزمة والطوابق، وأيضاً هناك نوع ثالث وهو جمباز الفريق وهو يشبه بشكل كبير الجمباز الفني ولكن يكون من خلال فريق متكامل بدلاً من أن يكون طفل واحد، ويتكون الفريق من اثنا عشر فرد إلى ستة عشر فرد، وتعمل رياضة الجمباز على تحسين المهارات الموجودة عن الأطفال وتنمية قدراتهم، كما أنها قادرة على حل المشاكل الموجودة في النمو عندهم وتقوي العظام وتحسنها، وتخفف من التوتر،